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Trainingsaufbau und -ablauf Wir unterscheiden beim Trainingsaufbau zwischen Körperschulungsteil und einem Technik- bzw. Sparringsteil:
Beide Teile versuchen wir in unseren Trainingseinheiten gleich zu gewichten, denn nur ein durchtrainierter Körper ist im Ernstfall auch in der Lage sich gezielt zu verteidigen. Gerade der Körperschulungsteil wird von unseren Trainingsteilnehmern sehr geschätzt und wir stellen gerade bei Anfängern häufig fest, dass bereits Kinder durch falschen und unzureichenden Sport bereits in vielen Bewegungen eingeschränkt sind.
- Körperschulungsteil: Aufwärmen Koordinationsübungen, Ausdauer, Kraft Motorik Dehnung
- Technik- bzw. Sparringsteil: Schulung und Schärfung der Aufmerksamkeit Schulung der Bodymechanik Erlernen der SV-Techniken Theoretischer Unterricht Szenarientraining Sparring
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